Am 24.03.2018 fuhr Ines Szymanek nach Ortrand um am 9. Schneeglöckchenlauf teilzunehmen. Dort traten, als neuer Teilnehmerrekord, 3.387 Sportler an um auch bei niedrigen Temperaturen die verschiedenen Strecken zu laufen. Ines lief die 15 km Strecke und erreichte mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 9,46 km/h in 01:35:11.937 Std. das Ziel. Dies bedeutet in ihrer AK W45 den 32. Platz.

Bei anfangs 2 Grad und während der 15 km steigend auf 11 Grad ging es auf einer landschaftlich schönen Strecke durch den Wald und an kleine Wohnsiedlungen vorbei, unterwegs gab es tolle Verpflegungspunkte und eine Kapelle im Wald. Der Einlauf erfolgte in der grossen Seelenbinderhalle. Überall ein Gebimmel, denn die Schneeglöckchenmedailien bimmelten richtig laut. Kurzum super organisiert und ein Event dort in der Region moderiert durch Addi.

Ines Szymanek

Eine gute Mannschaftsleistung zu Beginn des Jahres 2018

Birgit Ebert, Ines Szymanek, Nancy Erking , Egbert Zabel, Steve Erling, Sebastian Kupijaj und Florian Hoffmann reisten am 03.06.2018 nach Magdeburg um am 39. Hopfengarten Pokallauf teilzunehmen. Organisiert wurde dieser wieder vom HSV Medizin Magdeburg. Angeboten wurden Läufe über 800 m, 2,4 km, 5,1 km und über 10,1 km. Birgit, Ines und Nancy nahmen die 5,1 km in Angriff, wobei Egbert, Steve, Sebastian und Florian auf die 10,1 km Strecke gingen. Die Zeiten konnten sich wieder sehen lassen, was sich auch im Mannschaftsergebnis wiederspiegelte. Dort erreichten unsere Läufer einen super 2. Platz.

Egbert Zabel nahm für unseren Verein am 12.05.2018 an den Deutschen Meisterschaften im 10000 m Lauf in Pliezhausen teil. Dort holte sich Egbert den 3. Deutschen Meister Titel in seiner AK M65 innerhalb von 5 Wochen und dies in einer super Zeit von 39:14,23 min. 

Wir gratulieren Egbert zu diesen fabelhaften Ergebnissen, wie machst Du das nur.

Lest nun den Bericht von Egbert:

Am 12.05.2018 fanden die Deutschen Meisterschaften über 10 000m im Schönbuchstadion Pliezhausen statt.

Pliezhausen liegt etwa 30km hinter Stuttgart, also 510 km von Gröbzig. 

Am Samstag 07:00h ging es los. Gegen Mittag erreichte ich das Stadion. Startzeit für die AK M60 bis M85 war 14:45 Uhr.

Das Wetter, wie schon bei den vergangenen Meisterschaften viel zu warm, bis 25° und leichter  Wind. Vor uns mussten schon die Seniorinnen laufen. Wir Alten können ja bei Hitze laufen, wir können das ab. Die Elite durfte ab 19:00 Uhr starten.   Der DLV sollte mal darüber nachdenken!

In der AK M65 hatten nur 3 Läufer gemeldet. Also eine Medaille war mir sicher.

Ich hatte mir vorgenommen Landesrekord zu laufen und wollte dann sehen für welchen Platz das reichen würde.

Bauknecht hatte mit einer 38:10min gemeldet. Mal sehen, ob er diese Zeit hier bestätigen kann. 14:45 Uhr Start.

Ich konzentrierte mich auf Bauknecht und Lippold den dritten Läufer in der M65. Lippold blieb gleich zurück. Ich blieb 5 Runden an Bauknecht dran, ließ ihn dann aber ziehen. Das Tempo war mir zu schnell bei der Wärme. Ich hatte dann einen Rückstand von etwa 30m, der nicht größer wurde.

Die 5000m absolvierte ich in 19:32min. Ich war im Soll. Dann wurde der Abstand zum Führenden wieder kleiner.

In der 14. Runde lief ich vorbei und versuchte gleich einen größeren Abstand zwischen uns zu legen. Was mir auch gelang. Ich hielt das Tempo weiter hoch. Den Sieg wollte ich nicht mehr hergeben. Nun wurde es auch für mich schwerer. Der Marathon vor zwei Wochen und die Wärme ließen meine Beine schwerer werden. Für den neuen Landesrekord (39:20 min) wurde es nun knapp.

Auf den letzten 3 Runden gab ich noch mal alles. Mit der letzten Runde in 1:28min schaffte ich eine Gesamtzeit von 39:14,23 min. Sieg und Deutscher Meister mit Landesrekord. Zweiter wurde Bauknecht in 39:31,0 4min vor Lippold in 41:29,47min

Das Triple ist geschafft. In 5 Wochen dreimal Deutscher Meister mit jeweils Landesrekord.

Siegerehrung und dann Heimfahrt. Gegen 23:00 Uhr war ich zu Hause.

Gruß Egbert

Durch den Ausfall des Blankenburger Regensteinlaufes, wurde der Krepe Cross Angern am 01.05.2018 (Tag der Arbeit/Feiertag) als Landescuplauf nachnominiert.

Wir gratulieren Egbert zu dieser hervoragenden Leistung und dem Deutschen Meister im Marathon in der AK M65!

Lest nun den schon gewohnten Beitrag von Egbert:

Deutsche Meisterschaften im Marathon

Am 29.04.2018 fanden zum ersten Mal die Deutschen Meisterschaften im Marathon in Düsseldorf statt.

Beim 16. Metro Marathon starteten insgesamt 16 000 Läufer, 3700 beim Marathon und 10 000 in 2500 Staffeln.

Die Bedingungen mit Nieselregen auch teilweise strömenden Regen aber kein Wind waren gut für mich, abgesehen von den Pfützen und glatten Straßenbahnschienen.

Die flache Strecke mit nur leichten Steigungen an den Rheinbrücken versprach gute Zeiten. Ich hatte mich seit Januar auf diesen Marathon vorbereitet und trotzte dabei den schlechten Witterungsbedingungen. Mein Ziel war es unter 3:00h zu laufen und dabei den Deutschen Meistertitel zu holen.

Es hatten etwa 400 Läufer für die DM gemeldet.

Ich hatte mir vorgenommen nicht zu schnell zu beginnen und ein gleichmäßiges Tempo über die gesamt Strecke zu laufen.

So ging es dann 09.00 auf die Strecke. Ich pendelte mich auf Kilometerzeiten zwischen 4:10min bis 4:15min ein. Die Halbmarathonmarke durchlief ich in 1:27:49 h. Ab km 20 wurde Energie Gel angeboten. Ich verpflegte mich damit alle 5 km, um meinen Kohlehydratspeicher hoch zu halten. Im nach hinein kann ich sagen: Alles richtig gemacht.

Für die zweite Hälfe benötigte ich dann 1:29:55 h, so dass ich in 2:56:55 h im Ziel war. Es gab keine Probleme auf der gesamten Strecke und ich konnte sogar noch auf den letzten 2 km beschleunigen. Dies war mein 26. Stadtmarathon und dazu noch einer meiner angenehmsten.

Meine Ziele hatte ich auch erreicht. Ich wurde Deutscher Meister in der AK M65 in Landesrekordzeit von 2:56:55 h.

Zweiter wurde Müller in 3:06:21 h und Dritter Chahad in 3:16:26 h. Insgesamt gab es in der AK M65 13 Finisher.

Eine kuriose Panne gab es auch, denn die beiden führenden Kenianer verlaufen sich bei km 8 (etwa 1km) und gewinnen trotzdem.

Gruß Egbert

2.100 Läuferinnen und Läufer trugen sich in die Starterlisten ein. Es wurden Laufstrecken über 10 km, der Halbmarathon und der Marathon angeboten.

Unsere Abteilung war mit Ines Szymanek über 10 km, Steve Erling und Sebastian Kupijaj im Halbmarathon am Start.

437 Läuferinnen und Läufer absolvierten den „Elektro Schubert 10 km Run“. Ines absolvierte die Strecke in 54:40,4 min, durchlief das Ziel als 90ste und belegte in ihrer AK W45 des 17. Platz.

583 Läuferinnen und Läufer gingen beim „Avacon-Halbmarathon“ an den Start. Steve überquerte die Ziellinie nach 1:40:41,0 Std als 66ster und belegte in seiner AK M40 den 12. Platz. Sebastian  benötigte für die Strecke 1:47:54,0 Std, kam als 125ster über die Ziellinie und belegte in der AK M40 den 22. Platz.

Allen drei Sportlern unseren herzlichsten Glückwunsch und unsere Hochachtung vor der erbrachten Leistung bei überaus sommerlichen Temperaturen.

Ines belegte mit einer Zeit von 2:33:51,393 Std. den 31. Platz in ihrer AK W45. Die hohen Temperaturen bereitete vielen Läufern Schwierigkeiten. An den engen Fußgängerbrücken kam es zeitweise zu kurzen Staus, welche die Zeit nach oben klettern ließen.

Am Ende bekam jeder Teilnehmer eine Medaille in Form einer Spreewaldgurke.

Am 14.04.2018 fanden in Naumburg die Landesmeisterschaften im 10 km Straßenlauf statt.

Von unserer Abteilung nahmen Jan Sieverding, Florian Hoffmann und Egbert Zabel teil. Wie in den letzten Jahren mussten 10 Runden auf der Straße am Theaterplatz gelaufen werden. Es gibt sicher besser geeignete Strecken für eine Landesmeisterschaft.

Unsere Läufer waren hier wieder sehr erfolgreich und belegten Spitzenplätze in ihren Altersklassen. Somit haben wir 2 Landes-meister in den jeweiligen Altersklassen mit Jan und Egbert in unseren Reihen.

Jan belegte in der AK M30 in 37:16 min den  (Gesamtplatzierung 4.), Florian in der AK M30 in 40:53 min den (Gesamt-platzierung  10.) und Egbert in der AK M65 in 39:22min den  (Gesamtplatzierung  9.).

In der Mannschaftswertung erreichten Jan, Florian und Egbert in der Wertung Männer einen guten 2. Platz.

Wir haben leider keine Fotos vom Lauf.

Der Start in Hannover war 10:45h und so machte ich mich zeitig auf den Weg. Gut so, denn die erste Herausforderung war nicht der Lauf sondern einen Parkplatz zu finden. In einer Seitenstraße hatte ich dann Glück, aber die Zeit bis zum Start war nur noch eine halbe Stunde. Also umziehen und den Weg zur Startnummernausgabe zum Warmlaufen nutzen.

Nachdem ich alles erledigt hatte stand ich dann 5 Minuten vor dem Start in meinem Startblock.

Es war Traumwetter, Sonnenschein und 20°C. 25.714 Sportler waren auf den verschiedenen Strecken am Start.

Etwa 220 000 Zuschauer standen an der Strecke. Eine tolle Stimmung in Hannover.

Nach dem Startschuss benötigte ich 20 Sekunden bis zur Startlinie. Ich fand nur langsam in mein Lauftempo, denn die Läufermenge lockerte sich nur langsam. Erst beim 5. Kilometer konnte ich mein Tempo kontrollieren. Ich sah das Kilometerschild. 19:43min – das war etwas zu schnell. Es lief gut und für 10km brauchte ich 39:37 min. Nun machten sich das schnelle Anfangstempo und die Wärme bemerkbar.

Ich lief einfach mein Tempo weiter und konzentrierte mich auf meinen Lauf. Die anderen gemeldeten Läufer der M65 konnten so ein Tempo nicht laufen. Ich wurde langsamer. Beim Kilometer 15 war ich bei 59:57 min, immer noch ein Schnitt von 4 min/km. Die letzten Kilometer waren hart. Ich wollte eine gute Zeit laufen und gab alles.

Der Lohn: Deutscher Meister in 1:24:37h und neuen Landesrekord in der M65 von Sachsen-Anhalt.

Letztlich ein deutlicher Sieg vor Lippold (1:31:29) und Vemmer (1:33.31).

Gruß

Egbert