Winterlauf-Serie 2017/ 2018

Winterlaufserie in den Jahren

„Bewegung an der frischen Luft tut gut“

oder nach einem Spruch von Gustav-Adolf Schur: „Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg‘ dich!“

möchte die Laufgruppe des CFC Germania 03 auch in diesem Jahr die Winterlaufserie fortsetzen.

Auch im Winter sollte ein regelmäßiges Lauftraining stattfinden um die Kondition aufrecht zu erhalten.

Nach erfolgreicher Durchführung der Winterlaufserie im letzten Jahr, starten wir die Winterlauf-serie 2017/2018 wieder Dienstags im Stadion an der Rüsternbreite.

Hierzu sind alle interessierten Läuferinnen / Läufer recht herzlich eingeladen.

Startzeit: jeweils 18.30 Uhr

Start/Ziel: Stadion Köthen

Jedermann ist teilnahmeberechtigt. Die Mitgliedschaft in einem Sportverein ist keine Voraussetzung. Für Unfälle, abhanden gekommene Gegenstände sowie Schäden haftet der Veranstalter nicht.

Nach dem Lauf gibt es heißen Tee.

Die Läufe finden jeweils Dienstags um 18:30 Uhr statt.

Termine nachstehend.

07.11.2017 – 21.11.2017 – 05.12.2017 – 19.12.2017 – 09.01.2018

23.01.2018 – 06.02.2018 – 20.02.2018 – 06.03.2018 – 20.03.2018

Wir freuen uns über Eure Teilnahme.

Übrigens, ständiges Lauftraining lohnt sich………

Bei Nachweislich 5-maliger Teilnahme werden am 20.03.2018 nach Beendigung des letzten Laufes

10 Freistartkarten für den 13. Köthener Citylauf am 08.06.2018 gezogen.

(Die kostenlose Startmöglichkeit ist an die Person gebunden und kann nicht übertragen werden.)

10. Lauf am 20.03.2018 im Stadion Köthen

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L/W	9
Herrmann, Dirk	L	4
Hoffmann, Florian	L	8
Kupijaj, Sebastian	L	3
Sieverding, Jan	L	4
Scheming, Frank	L	5
Rohde, Detlef	L	6
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	4
Pick, Johannes	L	5
Grohmann, Georg	L/W	8
Kretschmann, Otto	L	2
Förster, Tom	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	8
Erling, Nancy	L	5
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	8
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	6
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1
Damasch, Manuela	L	1
Schreiter, Heike	L	1
Ritter, Sophie	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	8
Hahn, Stephan	W	10
Kupijaj, Peter	W	2
Killat, Heidi	W	1

Der 10. und letzte Lauf der Winter-laufserie 17/18 fand diesmal wieder unter richtigen winterlichen Bedingungen statt. Bei +2°C und einer zugeschneiten Tartanbahn lief es sich sehr schwer, aber es hat niemanden von den 10 Läufern und Walkern ab- geschreckt seine Runden zu drehen.

Die Gewinner der Freistartkarten für den 13. Köthener Citylauf am 08.06.2018 sind:

Detlef Rohde(6), Bettina Pick(6), Frank Scheming(5) und Johannes Pick(5).

Als nächstes startet am 19.04.2018 hier im Stadion der Köthen Energie Cup mit insgesamt 13 Läufen, teilweise auch ausserhalb des Stadions.

Aber zuvor laden wir alle Laufbegeisterten zum Frühjahrslauf am 08.04.2018 um 10:00 Uhr in Eddderitz ein. Wir freuen uns auf eure Teilnahme.

9. Lauf am 06.03.2018 im Stadion Köthen

Zum 9. Lauf der Winterlaufserie 17/18 fanden sich nur 6 Läufer (Steve nicht im Bild) bei einsetzenden Schneefall und - 2°C Außentemperatur im Stadion ein, um auch bei nicht ganz so idealen Laufbedingungen ein paar Suren im Schnee zu hinterlassen.

Den Tee gab es wieder wie gewohnt im Anschluß nach dem Lauf.

Der letzte Lauf ist dann am 20.03.2018 hier im Stadion.

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L/W	8
Herrmann, Dirk	L	4
Hoffmann, Florian	L	7
Kupijaj, Sebastian	L	3
Sieverding, Jan	L	4
Scheming, Frank	L	4
Rohde, Detlef	L	5
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	4
Pick, Johannes	L	5
Grohmann, Georg	L/W	7
Kretschmann, Otto	L	2
Förster, Tom	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	7
Erling, Nancy	L	5
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	7
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	6
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1
Damasch, Manuela	L	1
Schreiter, Heike	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	7
Hahn, Stephan	W	9
Kupijaj, Peter	W	2
Killat, Heidi	W	1

8. Lauf am 20.02.2018 im Stadion Köthen

Beim heutigen 8. Lauf der Winterlaufserie fanden sich nur 2 Läufer und 3 Walker im Stadion ein. Neben einer Reihe von Abmeldungen auf Grund von Krankheit, hat die Temperatur von -2°C vielleicht doch den Einen oder Anderen noch abgeschreckt. Es wurde aber trotzdem fleißig gelaufen und gewalkt.

Zum Abschluß wurde wieder heißer Tee gereicht, der dankend angenommen wurde.

Der nächste Lauf ist dann hier im Stadion am 06.03.2018.

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L/W	7
Herrmann, Dirk	L	4
Hoffmann, Florian	L	7
Kupijaj, Sebastian	L	3
Sieverding, Jan	L	3
Scheming, Frank	L	4
Rohde, Detlef	L	5
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	4
Pick, Johannes	L	5
Grohmann, Georg	L/W	6
Kretschmann, Otto	L	2
Förster, Tom	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	6
Erling, Nancy	L	5
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	6
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	6
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1
Damasch, Manuela	L	1
Schreiter, Heike	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	7
Hahn, Stephan	W	8
Kupijaj, Peter	W	2
Killat, Heidi	W	1

7. Lauf am 6.02.2018 im Stadion Köthen

Zum 7. Lauf unserer Winterlaufserie trafen sich bei -2°C 9 Läufer und 2 Walker im Köthener Stadion. Nach dem Lauf durfte der obligatorische heiße Früchtetee natürlich nicht fehlen.

Der nächste Lauf findet am 20.02.2018 im Stadion statt.

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L/W	7
Herrmann, Dirk	L	4
Hoffmann, Florian	L	6
Kupijaj, Sebastian	L	3
Sieverding, Jan	L	3
Scheming, Frank	L	4
Rohde, Detlef	L	5
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	4
Pick, Johannes	L	5
Grohmann, Georg	L/W	5
Kretschmann, Otto	L	2
Förster, Tom	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	5
Erling, Nancy	L	5
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	6
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	6
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1
Damasch, Manuela	L	1
Schreiter, Heike	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	6
Hahn, Stephan	W	7
Kupijaj, Peter	W	2
Killat, Heidi	W	1

6. Lauf am 23.01.2018 im Stadion Köthen

Heute zum 6. Lauf der Winterlaufserie trafen sich 10 Lauffreunde um bei +6° C ihre Runden zu laufen oder zu walken. Bedingt durch teil-weise Erkrankungen war es heute nur eine kleine Gruppe von 6 Läufer und 4 Walker.

Der nächste Lauf ist dann am 6. Februar hier im Stadion.

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L/W	6
Herrmann, Dirk	L	4
Hoffmann, Florian	L	5
Kupijaj, Sebastian	L	3
Sieverding, Jan	L	3
Scheming, Frank	L	3
Rohde, Detlef	L	4
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	3
Pick, Johannes	L	4
Grohmann, Georg	L/W	5
Kretschmann, Otto	L	2
Förster, Tom	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	5
Erling, Nancy	L	4
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	6
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	5
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1
Damasch, Manuela	L	1
Schreiter, Heike	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	6
Hahn, Stephan	W	6
Kupijaj, Peter	W	2

5. Lauf am 9.01.2018 im Stadion Köthen

Laufen macht auch im Winter Spaß!

Dies dachten sich am heutigen Dienstag 15 Läufer und 3 Walker und trafen sich zum 5. Lauf der Winterlaufserie 2017/18 im Stadion.

Bei trockenen +2°C wurden fleißig Runden gedreht und zum Abschluss durfte die Tasse heißer Tee natürlich nicht fehlen.

Weiter gehts dann am 23.01.18.

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L	5
Herrmann, Dirk	L	4
Hoffmann, Florian	L	5
Kupijaj, Sebastian	L	3
Sieverding, Jan	L	3
Scheming, Frank	L	3
Rohde, Detlef	L	4
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	2
Pick, Johannes	L	3
Grohmann, Georg	L/W	4
Kretschmann, Otto	L	1
Förster, Tom	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	4
Erling, Nancy	L	4
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	5
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	4
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1
Damasch, Manuela	L	1
Schreiter, Heike	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	5
Hahn, Stephan	W	5
Kupijaj, Peter	W	2

4. Lauf am 19.12.2017 im Stadion Köthen

Auch kurz vorm Weihnachtsfest trafen sich 12 Sportfreunde um am 4. Lauf der Winterlaufserie teilzunehmen. Im Anschluß tranken dann alle noch heißen Tee und stimmten sich für die nächsten Lauftermine ab. So geht es für manche schon am Silvestertag weiter oder eine Woche später zum 38. Oranien-baumer Silvesterlauf am 07.01.2018 .

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L	4
Herrmann, Dirk	L	3
Hoffmann, Florian	L	4
Kupijaj, Sebastian	L	2
Sieverding, Jan	L	2
Scheming, Frank	L	2
Rohde, Detlef	L	4
Sieg, Volker	L	2
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	2
Pick, Johannes	L	2
Grohmann, Georg	L/W	3

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	3
Erling, Nancy	L	4
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	4
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	3
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	4
Hahn, Stephan	W	4
Kupijaj, Peter	W	1

3. Lauf am 05.12.2017 im Stadion Köthen

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L	3
Herrmann, Dirk	L	3
Hoffmann, Florian	L	3
Kupijaj, Sebastian	L	2
Sieverding, Jan	L	1
Scheming, Frank	L	2
Rohde, Detlef	L	3
Sieg, Volker	L	1
Patrunky, Andreas	L	2
Naumann, Heiko	L	2
Pick, Johannes	L	1
Grohmann, Georg	L/W	2

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	2
Erling, Nancy	L	3
Erling, Lilli	L	2
Szymanek. Ines	L	3
Patrunky, Gabi	L	2
Pick, Bettina	L	3
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	3
Hahn, Stephan	W	3
Kupijaj, Peter	W	1

Auch in diesem Jahr, allerdings 1 Tag vor Nikolaus, trafen sich wieder 16 Läufer und Walker im Stadion zum 3. Lauf der Winterlaufserie "Lauf mit!".

Heute waren trockene 7°C zum Laufen ideal. Alle stellten sich dem Fotografen mit Nikolausmütze vor, bestimmt auch in der Hoffnung das am Morgen etwas mehr als eine Einlegesohle im Schuh sein wird.

2. Lauf am 21.11.2017 im Stadion Köthen

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	2
Hahn, Stephan	W	2
Kupijaj, Peter	W	1

Heute am Dienstag trafen sich nach der Auswertung der Köthen Energie Cup Laufserie wieder 15 Wetterfeste Winter-Läufer um auch bei ver-regneten 8°C ihre Runden im Stadion

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	2
Erling, Nancy	L	2
Erling, Lilli	L	1
Szymanek. Ines	L	2
Patrunky, Gabi	L	1
Pick, Bettina	L	2
Winkler, Melanie	L	1
Leisering, Kerstin	L	1

zu laufen. Auch unsere 2 Walker haben den Regen getrotzt und haben die Zeit zur Bewegung gefunden.

Also für diejenigen die sich auch im Winter bewegen wollen, Ihr seid eingeladen.

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L	2
Herrmann, Dirk	L	2
Hoffmann, Florian	L	2
Kupijaj, Sebastian	L	1
Sieverding, Jan	L	1
Scheming, Frank	L	1
Rohde, Detlef	L	2
Sieg, Volker	L	1
Patrunky, Andreas	L	1
Naumann, Heiko	L	1
Grohmann, Georg	L/W	2

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Erling, Steve	L	1
Herrmann, Dirk	L	1
Hoffmann, Florian	L	1
Kupijaj, Sebastian	L	1
Sieverding, Jan	L	1
Scheming, Frank	L	1
Rohde, Detlef	L	1
Sieg, Volker	L	1
Patrunky, Andreas	L	1
Grohmann, Georg	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Ebert, Birgit	L	1
Erling, Nancy	L	1
Szymanek. Ines	L	1
Patrunky, Gabi	L	1
Pick, Bettina	L	1

Name	L= Laufen W=Walken	Teil - nahmen
Böttcher, Fred	W	1
Hahn, Stephan	W	1
Kupijaj, Peter	W	1

Am 07. November 2017, 18.30 Uhr starteten wir in die Winterlaufserie 2017/18.

18 Läuferinnen, Läufer und Walker fanden sich bei +8°C im Stadion ein, um beim Auftakt ihre Runden unter Flutlicht in 15 bzw. 30 Minuten zu absolvieren.

Im Anschluss wurde bei warmen Tee noch etwas gefachsimpelt bzw. über zukünftige Vorhaben gesprochen.