Abt.: Leichtathletik/ Breitensport

Jan Sieverding startete am 15. Juni 2024 im Halbmarathon beim Tiergartenlauf in Velen. Dort startete er zusammen mit 78 Teilnehmer und belegte einen hervorragenden 2. Platz in der AK M35 in einer Zeit von 1:22:03,4 Std. und nur 29 Sekunden hinter dem Sieger. Weiterhin ist dies auch der 2. Platz in der Gesamtwertung.

Am Freitag 19.04.2024 fanden die Landesmeisterschaften im 10 000m Lauf in Weißenfels statt.

39 Läuferinnen und Läufer gingen auf die 25 Runden, darunter die beiden Starter vom CFC 03 Germania. Dr. Jan Sieverding und Egbert Zabel.

Zur Startzeit 18:30 Uhr war es 7°C kalt, bei leichtem Regen und Wind.

Dies waren alles andere als gute Laufbedingungen.

Die beiden Läufer vom CFC Germania absolvierten trotzdem einen starken Lauf.

Dr. Jan Sieverding wurde Landesmeister in seiner AK M35 in einer Zeit von 36:31,3 min vor Christian Bernstein von der SG Spergau ( 36:43,9 min).

Das war in der Gesamtwertung der 2. Platz. Hier siegte unangefochten Jascha Timm vom LAV Halensia in 33:39,0 min.

Auch Egbert Zabel wurde Landesmeister in der AK M 70 mit einer Zeit von 42:22,4 min vor Günter Bartl ( PSV Bernburg, 42:47,7 min).

In der Gesamtwertung war das hier der 9. Platz.

Wieder ein erfolgreicher Tag für die Läufer vom CFC 03Germania Köthen.

Viele Grüße

Egbert

Leider liegen mir keine Berichte und Bilder von den Läuferinnen und Läufer aus dem Jahr 2023 vor, obwohl Ihr doch fleißig unterwegs wart. Wer sich noch entscheiden sollte, kann sie mir gerne senden und ich stelle sie noch rein. 😉

Egbert schrieb hierzu:

Am 17.10.2021 fanden in Hamburg die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon statt.

Vom Verein nahm Egbert Zabel am Rennen teil.

Etwa 1400 Teilnehmer, davon 400 Teilnehmer für die DM starteten um 10:00 Uhr in Hamburg Wansbeck.

Im Rahmen des 7. Wansbecker Halbmarathon wurden die nationalen Titel im Halbmarathon vergeben.

Das Wetter hat weitgehend mitgespielt. Bei 10°C und kaum Wind gab es gute Laufbedingungen.

Fast hätte Egbert nicht starten können. Eine Woche vor dem Lauf holte er sich einen Hexenschuss.

Vier Tage war an Laufen nicht zu denken. Erst nach einem Testlauf am Donnerstag davor gab es grünes Licht.

Egbert kam schwer in seinen Laufrhythmus. Er hatte sich vorgenommen gleichmäßig 4:10 min pro km zu laufen.

Das klappte dann doch gut. Die 10 km wurden nach 41:40 min erreicht. Da konnte Egbert auch den ersten Konkurrent

In seiner AK überholen. Bei km 17 kam dann Helmut Kreidner ein weiterer starker Läufer in der AK 65 in Sicht.

Egbert konnte schnell aufschließen und dann ohne Probleme vorbei laufen.

Nur den späteren Sieger Peter Massny blieb unerreicht. Massny gewann deutlich in 1:25:46 h den Meistertitel in der M65.

Egbert sicherte sich den zweiten Platz in 1:28:01h vor Kreidner (1:28:41 h). Seine Endzeit waren genau die angepeilten 4:10 min/km.

Es hatte sich doch geloht zu starten.

Das war für Egbert die 14. Medaille bei Deutschen Meisterschaften.

Gruß

Egbert

Von da an bestimmte er das Tempo und gewann den Lauf in 49:16min vor Danny Behrendt (49:40min)von Germania Roßlau.

Das war auch Platz 1 in der AK M35.

Egbert konnte einen gleichmäßig hohes Tempo laufen und sich so im Vorderfeld platzieren.

In 53:52min belegte er den 1.Platz in der AK M65, das war Platz 8 in der Gesamtwertung.

Ein weiterer Köthener Teilnehmer war Florian von der Weiden. Er wurde 4. in der AK M35 in 56:30min (Gesamt Platz 15).

Mit dem fünften Sieg ist Egbert jetzt schon der Gesamtsieger in seiner Altersklasse in der Landescupwertung 2021.

Weiter geht es am 02.10.2012 mit der LM 10km Strasse in Magdeburg (LC 06)

Gruß

Egbert.

Es regnete den ganzen Lauf über, sodass die Strecke immer schlammiger und rutschiger wurde.

Auch musste man aufpassen sich nicht zu verlaufen, da die Kreidemarkierungen durch Regen kaum zu erkenne waren.

Trotz der Widrigkeiten kam Egbert gut zurecht und belegte Platz 1 in der AK M65 in einer Zeit von 1:20:58h.

Das war Platz 10 in der Gesamtwertung.

Der nächste Lauf findet am Freitagabend, den10.09.2021 in Staßfurt statt.

Gruß

Egbert

Am Start waren 13 Frauen und 48 Männer. Der Sieger benötigte 1:17:46 h.

Ein schöner aber schwerer Lauf. Leider ist der Wald schwer geschädigt. Es gibt viele abgestorbene Bäume und große abgeholzte Flächen.

Der 2. Landescuplauf findet am 29.08.2021 in Aschersleben statt ( Einetallauf ).

P.S. Der Muskelkater lies nicht auf sich warten am nächsten Tag.

Gruß

Egbert

Viele Läufer nutzten das Angebot ihre gelaufen-, gewanderten- oder Radfahr - Kilometer selbst einzutragen, da ein gemeinsames Training in den Lockdowns nicht möglich war. Wir danken für eure rege Teilnahme und ehrliche Angabe. In der Tabelle könnt ihr eure Leistung noch einsehen.

Egbert schrieb hierzu:

Endlich wieder eine Meisterschaft. Am Sonntag dem 04.10.2020 fanden in Magdeburg bei gutem Wetter

die Landesmeisterschaften im 10km Straßenlauf statt.

Es wurde auf einem 2380m langen Rundkurs im Stadtpark Rotehorn gelaufen. Es mussten 4 Runden gelaufen

werden mit Ziel auf dem Sportplatz Seilerwiesen.

Unter Einhaltung der Verhaltens- und Hygieneregeln bezüglich der Corona-Pandemie wurde in 3 Wellen gestartet.

Zwei Starter waren aus unserem Verein gemeldet, Egbert Zabel und Dr. Jan Sieverding.

Jan konnte krankheitsbedingt nicht starten.

Egbert konnte sich in einem ungefährdeten Start-Zielsieg den Landesmeistertitel in der AK M 65 holen.

Egbert siegte in der guten Zeit von 41:03 min vor Lothar Rochau (44:29 min) und Horst Busse (46:15 min).

Dieser Lauf geht auch in die Wertung der stark verkürzten Landescuplaufserie von fünf Wertungsläufen ein.

Es finden noch statt, der Parklauf in Tangerhütte am 18.10. und die Landesmeisterschaften im Crosslauf in Magdeburg am 31.10.2020.

Gruß

Egbert

Am 27.10.2019 gingen zwei Läufer unsere Abteilung in Thale beim 52. Harzlauf an den Start.

Florian v.d.Weiden und Steve Erling liefen die 23 km des Roßtrappenlaufes.

In der M30 erreichte  Florian in 1:54:35 h den 4. Platz (Gesamt 14.) und Steve erreichte in der M40 in 1:57:26 h den 5. Platz (Gesamt 19.).

Am 26.10.2019 fanden die Landesmeisterschaften im Cross-Lauf in Magdeburg statt.

Leider eine von den Teilnehmerzahlen bei den Frauen/Männern und Senioren eher ernüchternde Veranstaltung.

In den Altersklassen waren kaum mehr als 3 Athleten am Start, meistens gab es nur einen Starter.

Bei schönem Laufwetter ging die Strecke wieder über den Stadionwall des Leichtathletikstadions.

Egbert Zabel wurde Landesmeister in der M65 in 20:22 Min. über 4,9 km.

Herzlichen Glückwunsch zu den super Ergenbissen, besonders den 3 Landesmeistern.

Am 40. Quedlinburger Waldlauf und gleichzeitig der 7. Lauf in Landescup 2019, nahmen für unsere Abteilung Egbert Zabel, Florian von der Weiden, Johannes Pick und Steve Erling teil.

Unsere Läufer gingen beim König-Heinrich-Lauf über eine Distanz von 12 km an den Start. Bei kühlen 8 Grad und leichtem Wind ging es über Schotter- und Waldwege auf die hüglige Strecke. Dies ist für unsere Athleten nicht alltäglich, da in unserer Region nicht so viele Berge zum Trainieren vorhanden sind.

Trotz des anspruchsvollen Streckenprofiel konnten unsere Läufer gute Ergebnisse erzielen. Egbert belegte in der AK M65 den 1. Platz in einer Zeit von 52:12 Min, Florian belegte in der AK M30 den 6. Platz in einer Zeit von 50:28 Min, Johannes belegte in der AK Männer den 2. Platz in einer Zeit von 54:56 Min und Steve belegte in der AK M40 den 3. Platz in einer Zeit von 52:21 Min.

Am 28.04.2019 fand der 5. Lauf in Landescup 2019 in Gommern statt.

Von unserer Abteilung starteten Johannes Pick, Florian von der Weiden und Egbert Zabel über die Strecke von 9,8 km.

Johannes belegte den 3. Gesamtplatz / 2. Platz in der AK Männer (in der LC-Wertung Gesamt 2./AK 1.) in 34:51 min.

Florian belegte den 9. Gesamtplatz / 4. Platz in der AK M30 (in der LC-Wertung Gesamt 7./AK 4.) in 37:30 min.

Egbert belegte den 10. Gesamtplatz / 1. Platz in der AK M65 (in der LC-Wertung Gesamt 8./AK 1.) in 37:35 min.

An den zu guten Zeiten sieht man, dass die Strecke mit etwa 400m zu lang angegeben war.

Damit konnten unsere Läufer wieder wichtige Punkte im Landescup 2019 erkämpfen.

Zu bewältigen war eine Strecke von 10 km, die über 10 Runden in der Innenstadt von Naumburg absolviert werden musste. Bei kühlen 4 Grad und leichten Schauern ging es um 15:30 Uhr an den Start. Unsere Läufer erwischten einen guten Start und konnten Ihre Strategien umsetzen. Dies wirkte sich auch positiv auf die Ergebnisse aus. Das bedeutet wir haben 2 Landesmeister und einen Vizemeister in den jeweiligen Altersklassen. In der Mannschaftswertung der Männer belegten Egbert, Florian und Steve den 3. Platz.   

Egbert belegte in der AK M65 den 1.Platz in 39:20min (Landesmeister AK M65), Florian belegte in der AK M30 den 2.Platz in 40:03min (Vizelandesmeister AK M30) und Steve belegte in der AK M40 den 2.Platz in 42:55min (Landesmeister AK M40).

Unsere Läufer konnten sich mit Ihren Laufergebnissen wieder gut positionieren.

Egbert belegte in der AK M65 mit 1:00:00 Std. den 1. Platz, Johannes belegte in der AK M20 mit 0:55:16 Std. den 2. Platz, Steve belegte in der AK M40 mit 1:05:06 Std. den 5. Platz und Florian belegte in der AK M30 mit 1:04:30 Std. den 11. Platz.

Am 10.2. ging es in den schönen Spreewald zum Frostwiesenlauf. In alter Tradition moderierte natürlich Adi wieder die beliebte Laufveranstaltung. Jedes Jahr zählt sie mehr Teilnehmer, ob das wohl an dem Ausschank des Glühweins an den Verpflegungspunkten liegt? Nein nicht nur das, es ist einfach ein landschaftlich toller Lauf, der super organisiert ist trotz der vielen Teilnehmer. Pünktlich zum Start der 10km hörte der Dauerregen des Tages für eine Weile auf.

Und im Ziel gab es nicht nur Glühwein sondern eine tolle Medaille.

Fotos: Ines mit Bernd Strauch aus Aken

Am 6. Januar startete Ines Szymanek beim 39. Sivesterlauf in Oranienbaum. Dieser traditionelle Silvesterlauf ist auch für Ines schon zur Tradition geworden. Wie immer ging es etwas beengt in die ersten Kurven und im Schlängellauf um die Pfützen. Nur 3 Grad aber kein Regen war für den ersten offiziellen 10 km Lauf des Jahres ok.

Ines belegte in ihrer AK W45 den 11. Platz in einer Zeit von 1:08:36 Std. und war mit dem Ergebnis zufrieden.

Auch in diesem Jahr lud der Leichtathletikverband Sachsen-Anhalt zur Ehrungsveranstaltung des 27. NOVO NORDISK Landescup 2018 ein. Wie im letzten Jahr wurde die Veranstaltung im Rautenkranz in Barby durchgeführt.

Der Laufwart und Vizepräsident des LVSA Andreas Broska führte durch den Abend. Zu Beginn der Veranstaltung wurden Sportler geehrt, die 2018 Erfolge bei Europameisterschaften erzielt haben. Im Anschluss wurde die Ehrung der Teilnehmer des Landescup durchgeführt. In diesem Jahr mussten mindestens 4 von 12 Läufen absolviert werden, um in die Wertung zu kommen. Der Startschuss fiel am 25.03.2018 in Demker der letzte Lauf fand am 28.10.2018 in Tangerhütte statt.

Zu Beginn des Landescups starteten wir mit 3 Läuferinnen und 5 Läufern unserer Abteilung. Georg Grohmann musste auf Grund einer Verletzung leider aussteigen. Somit kamen wir mit 3 Läuferinnen und 4 Läufern in die Abschlusswertung. Trotz der geringen Anzahl an Läuferinnen und Läufern, im Gegensatz zu anderen Vereinen im Landescup, konnten wir 2018 wieder hervorragende Ergebnisse erzielen.   

Für Egbert war es der 12. Gesamtsieg in seiner Altersklasse, dabei gewann er 11x hintereinander von 2008 bis 2018.

Im Anschluß an die Ehrungen der Läuferinnen und Läufer wurde natürlich wieder genüsslich gegessen, getrunken und getanzt.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern, die für unsere kleine Abteilung wieder Großes erreicht haben!

Bei früh frischen 3 Grad ging es los zum letzten Cup Lauf diesen Jahres. Steve, Egbert, Birgit, Nancy und Ines wollten nochmals wertvolle Punkte erkämpfen, auch wenn es bei manch einem eher Einsatz aus Freude am Laufen und dem Miteinander war, da nicht mehr viel rechnerisch möglich war. Egbert schaffte wieder den 1.Platz in seiner AK und auch Nancy konnte sich über einen hart erkämpften 2.Platz freuen. Wir trafen wie immer auch noch andere Laufbegeisterte aus Köthen und Umgebung und so ging der Lauf in lustiger Runde zu Ende.

Am Abend des 27.10.2018 fand der 11.Sportlerball 2018 des Kreissportbundes statt.

Hier wurden die Ehrungen der besten Sportler des Landkreises und von langjährigen Funktionären und Übungsleitern vorgenommen.

Durch die Veranstaltung führte die Moderatorin Conny Marquart.

Nach einleitenden Worten von Präsident Helmut Hartmann und dem Vorstandsvorsitzenden der Kreissparkasse Markus Klatte wurde das Büfett eröffnet.

Zur Untermalung gab es Tanzeinlagen vom Wolfener Ballett. Im Anschluss ehrte Conny Marquart mit 17 Laudationes die besten Sportler in den Olympischen und Nichtolympischen Sportarten.

In den olympischen Sportarten wurden Tom Laske - Boxen- Jens Kaden und Egbert Zabel – Leichtathletik- als Sportler des Jahres 2018 geehrt.

Wir gratulieren Egbert zum " Sportler des Jahres 2018" (mit 4x Deutscher Meister und 2x Landesmeister in 2018)

Florian v.d. Weiden und Steve Erling gingen beim Marathon an den Start. Egbert Zabel startete im Halbmarathon.

Der Marathonstart erfolgte in Leipzig und das Ziel war auf dem Markt in Halle.

Es war der erste Marathon von Steve. So liefen Steve und Florian die gesamte Strecke zusammen.

Bei schönem Wetter kamen beide gemeinsam ins Ziel. Florian wurde 21. in der AK M30 (gesamt 93.) mit 3:54:57 Std. und Steve wurde 15. in der AK M40 (gesamt 94.) mit 3:54:59 Std..

Start und Ziel beim Halbmarathon waren auf dem Markt in Halle. Am Anfang eine gut zu laufende Strecke über die Peißnitzinsel, Dölauer Heide und den Weinbergwiesen. Die letzten Kilometer durch die Stadt mit stellenweise Kopfsteinpflaster und vielen Richtungswechseln war nicht optimal.

Egbert gewann den Halbmarathon in der AK M65, nur 10 Tage nach Braunsbedra, wieder mit einer guten Zeit von 1:27:29 Std..

Glückwunsche zu den Ergebnissen, vor allem Steve zum Marathondebüt.

Birgit Ebert und Ines Szymanek fuhren am 7.Oktober  nach Kütten zum 14. Petersberglauf.  13 Grad, kalter Wind und natürlich ein steiler Anstieg waren vor Ort gegeben. Die Strecke verlief in einer landschaftlich schönen, überwiegenden, Waldstrecke.

Birgit und Ines liefen die 10 km in einer gemeinsamen Zeit von 1:08:58 Std., was für Ines in ihrer AK W45 den 4. Platz und für Birgit in ihrer AK W55 den 5. Platz bedeutet.

Am Feiertag, den 3.10.2018, fand der 11. Landescuplauf in Braunsbedra statt. Unsere Mannschaft bestand heute aus Birgit Ebert, Ines Szymanek, Florian v. d. Weiden und Egbert Zabel. Florian und Egbert absolvierten den Halbmarathon ,Birgit und Ines schafften sich an der 11,5 km Strecke. Die Sonne schien zwar teilweise, aber der Wind war sehr heftig und viele Läufer waren schon mit Mützen unterwegs. Es mussten bei der 11,5 km Strecke auch 2 steile Anstiege bezwungen werden, auf den letzten km herrschte böiger Gegenwind bis ins Ziel. Florian und Egbert hatten den Kurs auf dem Damm zu bewältigen. Wieder konnten einige wichtige Punkte für die Wertung erkämpft werden.

Bei der Wertung Landesmeisterschaft belegte Florian den 2. Platz und Egbert wurde Landesmeister in ihren AK.

Birgit Ebert und Ines Szymanek starteten beim 4. 7-Seen-Lauf in Sandersdorf am 08.09.2018. Dort gingen beide  für die 10 km an den Start. Es waren in diesem Jahr über 500 Starter in verschiedenen Distanzen gemeldet (Rollstuhl 0,4 km, 3 km-Freizeitlauf, Radfahren und Handbike 36 km, Halbmarathon und 10 km).

Birgit belegte mit einer Zeit von 01:11:10 Std. über 10 km den 4. Platz in der AK W55 und Ines benötigte für die 10 km 01:11:21 Std. was den 10. Platz in der AK W45 bedeutet.

Zum Abschluss gab es dann ein Foto mit dem diesjährigen Ehrengast Waldemar Cierpinski!

Unser 3-facher deutscher Meister in der AK M65, Egbert Zabel, sicherte sich bei den Deutschen Meisterschaften über 10km Straßenlauf in Bremen am 02.09.2018 den 4. Titel in diesem Jahr. Egbert lief die 10 km in einer Spitzenzeit von 39:13 Min.

Wie gewohnt folgt hier ein Beitrag vom Deutschen Meister selbst:

Die letzte DM der Saison wurde am 02.September in Bremen über 10km Straße durchgeführt.

Start und Ziel waren vor dem Bremer Weserstadion. Die Strecke lag auf der Deichstraße vor dem Stadion. Es war eine schnelle gerade Strecke mit vier Wendepunkten.

Bei sonnigen 18° und leichtem Wind erfolgte der Start 11:15 Uhr mit den Frauen und den Männern ab AK M50.

Nach schnellem Start pendelte ich mich auf 3:55min/km ein. Nach zwei Kilometern hatte ich die Führung in meiner AK M65 übernommen. An den Wendepunkten konnte man seine Position im Feld so gut kontrollieren.

Auf den Startnummern (Brust und Rücken) stand die AK. Das erleichterte die Sache.

Die 5km durchlief ich in 19:30min, ich war im Soll. Die Konkurrenz lag da schon 39 Sekunden zurück.

Im Ziel blieb die Uhr bei 39:13min/ 39:07min (brutto/netto) stehen. Das war mein 4. Deutscher Meistertitel in diesem Jahr.

Zweiter wurde Heinz Lorbach in 41:18min und Dritter Rainer Müller in 42:11min.

Gruß Egbert

Wir gratulieren Egbert zu den großartigen Ergebnissen, eine sehr starke Leistung!!

Birgit Ebert, Ines Szymanek, Nancy Erking , Egbert Zabel, Steve Erling, Sebastian Kupijaj und Florian Hoffmann reisten am 03.06.2018 nach Magdeburg um am 39. Hopfengarten Pokallauf teilzunehmen. Organisiert wurde dieser wieder vom HSV Medizin Magdeburg. Angeboten wurden Läufe über 800 m, 2,4 km, 5,1 km und über 10,1 km. Birgit, Ines und Nancy nahmen die 5,1 km in Angriff, wobei Egbert, Steve, Sebastian und Florian auf die 10,1 km Strecke gingen. Die Zeiten konnten sich wieder sehen lassen, was sich auch im Mannschaftsergebnis wiederspiegelte. Dort erreichten unsere Läufer einen super 2. Platz.

Egbert Zabel nahm für unseren Verein am 12.05.2018 an den Deutschen Meisterschaften im 10000 m Lauf in Pliezhausen teil. Dort holte sich Egbert den 3. Deutschen Meister Titel in seiner AK M65 innerhalb von 5 Wochen und dies in einer super Zeit von 39:14,23 min. 

Wir gratulieren Egbert zu diesen fabelhaften Ergebnissen, wie machst Du das nur.

Lest nun den Bericht von Egbert:

Am 12.05.2018 fanden die Deutschen Meisterschaften über 10 000m im Schönbuchstadion Pliezhausen statt.

Pliezhausen liegt etwa 30km hinter Stuttgart, also 510 km von Gröbzig. 

Am Samstag 07:00h ging es los. Gegen Mittag erreichte ich das Stadion. Startzeit für die AK M60 bis M85 war 14:45 Uhr.

Das Wetter, wie schon bei den vergangenen Meisterschaften viel zu warm, bis 25° und leichter  Wind. Vor uns mussten schon die Seniorinnen laufen. Wir Alten können ja bei Hitze laufen, wir können das ab. Die Elite durfte ab 19:00 Uhr starten.   Der DLV sollte mal darüber nachdenken!

In der AK M65 hatten nur 3 Läufer gemeldet. Also eine Medaille war mir sicher.

Ich hatte mir vorgenommen Landesrekord zu laufen und wollte dann sehen für welchen Platz das reichen würde.

Bauknecht hatte mit einer 38:10min gemeldet. Mal sehen, ob er diese Zeit hier bestätigen kann. 14:45 Uhr Start.

Ich konzentrierte mich auf Bauknecht und Lippold den dritten Läufer in der M65. Lippold blieb gleich zurück. Ich blieb 5 Runden an Bauknecht dran, ließ ihn dann aber ziehen. Das Tempo war mir zu schnell bei der Wärme. Ich hatte dann einen Rückstand von etwa 30m, der nicht größer wurde.

Die 5000m absolvierte ich in 19:32min. Ich war im Soll. Dann wurde der Abstand zum Führenden wieder kleiner.

In der 14. Runde lief ich vorbei und versuchte gleich einen größeren Abstand zwischen uns zu legen. Was mir auch gelang. Ich hielt das Tempo weiter hoch. Den Sieg wollte ich nicht mehr hergeben. Nun wurde es auch für mich schwerer. Der Marathon vor zwei Wochen und die Wärme ließen meine Beine schwerer werden. Für den neuen Landesrekord (39:20 min) wurde es nun knapp.

Auf den letzten 3 Runden gab ich noch mal alles. Mit der letzten Runde in 1:28min schaffte ich eine Gesamtzeit von 39:14,23 min. Sieg und Deutscher Meister mit Landesrekord. Zweiter wurde Bauknecht in 39:31,0 4min vor Lippold in 41:29,47min

Das Triple ist geschafft. In 5 Wochen dreimal Deutscher Meister mit jeweils Landesrekord.

Siegerehrung und dann Heimfahrt. Gegen 23:00 Uhr war ich zu Hause.

Gruß Egbert

Durch den Ausfall des Blankenburger Regensteinlaufes, wurde der Krepe Cross Angern am 01.05.2018 (Tag der Arbeit/Feiertag) als Landescuplauf nachnominiert.

Wir gratulieren Egbert zu dieser hervoragenden Leistung und dem Deutschen Meister im Marathon in der AK M65!

Lest nun den schon gewohnten Beitrag von Egbert:

Deutsche Meisterschaften im Marathon

Am 29.04.2018 fanden zum ersten Mal die Deutschen Meisterschaften im Marathon in Düsseldorf statt.

Beim 16. Metro Marathon starteten insgesamt 16 000 Läufer, 3700 beim Marathon und 10 000 in 2500 Staffeln.

Die Bedingungen mit Nieselregen auch teilweise strömenden Regen aber kein Wind waren gut für mich, abgesehen von den Pfützen und glatten Straßenbahnschienen.

Die flache Strecke mit nur leichten Steigungen an den Rheinbrücken versprach gute Zeiten. Ich hatte mich seit Januar auf diesen Marathon vorbereitet und trotzte dabei den schlechten Witterungsbedingungen. Mein Ziel war es unter 3:00h zu laufen und dabei den Deutschen Meistertitel zu holen.

Es hatten etwa 400 Läufer für die DM gemeldet.

Ich hatte mir vorgenommen nicht zu schnell zu beginnen und ein gleichmäßiges Tempo über die gesamt Strecke zu laufen.

So ging es dann 09.00 auf die Strecke. Ich pendelte mich auf Kilometerzeiten zwischen 4:10min bis 4:15min ein. Die Halbmarathonmarke durchlief ich in 1:27:49 h. Ab km 20 wurde Energie Gel angeboten. Ich verpflegte mich damit alle 5 km, um meinen Kohlehydratspeicher hoch zu halten. Im nach hinein kann ich sagen: Alles richtig gemacht.

Für die zweite Hälfe benötigte ich dann 1:29:55 h, so dass ich in 2:56:55 h im Ziel war. Es gab keine Probleme auf der gesamten Strecke und ich konnte sogar noch auf den letzten 2 km beschleunigen. Dies war mein 26. Stadtmarathon und dazu noch einer meiner angenehmsten.

Meine Ziele hatte ich auch erreicht. Ich wurde Deutscher Meister in der AK M65 in Landesrekordzeit von 2:56:55 h.

Zweiter wurde Müller in 3:06:21 h und Dritter Chahad in 3:16:26 h. Insgesamt gab es in der AK M65 13 Finisher.

Eine kuriose Panne gab es auch, denn die beiden führenden Kenianer verlaufen sich bei km 8 (etwa 1km) und gewinnen trotzdem.

Gruß Egbert

2.100 Läuferinnen und Läufer trugen sich in die Starterlisten ein. Es wurden Laufstrecken über 10 km, der Halbmarathon und der Marathon angeboten.

Unsere Abteilung war mit Ines Szymanek über 10 km, Steve Erling und Sebastian Kupijaj im Halbmarathon am Start.

437 Läuferinnen und Läufer absolvierten den „Elektro Schubert 10 km Run“. Ines absolvierte die Strecke in 54:40,4 min, durchlief das Ziel als 90ste und belegte in ihrer AK W45 des 17. Platz.

583 Läuferinnen und Läufer gingen beim „Avacon-Halbmarathon“ an den Start. Steve überquerte die Ziellinie nach 1:40:41,0 Std als 66ster und belegte in seiner AK M40 den 12. Platz. Sebastian  benötigte für die Strecke 1:47:54,0 Std, kam als 125ster über die Ziellinie und belegte in der AK M40 den 22. Platz.

Allen drei Sportlern unseren herzlichsten Glückwunsch und unsere Hochachtung vor der erbrachten Leistung bei überaus sommerlichen Temperaturen.

Ines belegte mit einer Zeit von 2:33:51,393 Std. den 31. Platz in ihrer AK W45. Die hohen Temperaturen bereitete vielen Läufern Schwierigkeiten. An den engen Fußgängerbrücken kam es zeitweise zu kurzen Staus, welche die Zeit nach oben klettern ließen.

Am Ende bekam jeder Teilnehmer eine Medaille in Form einer Spreewaldgurke.

Am 14.04.2018 fanden in Naumburg die Landesmeisterschaften im 10 km Straßenlauf statt.

Von unserer Abteilung nahmen Jan Sieverding, Florian Hoffmann und Egbert Zabel teil. Wie in den letzten Jahren mussten 10 Runden auf der Straße am Theaterplatz gelaufen werden. Es gibt sicher besser geeignete Strecken für eine Landesmeisterschaft.

Unsere Läufer waren hier wieder sehr erfolgreich und belegten Spitzenplätze in ihren Altersklassen. Somit haben wir 2 Landes-meister in den jeweiligen Altersklassen mit Jan und Egbert in unseren Reihen.

Jan belegte in der AK M30 in 37:16 min den  (Gesamtplatzierung 4.), Florian in der AK M30 in 40:53 min den (Gesamt-platzierung  10.) und Egbert in der AK M65 in 39:22min den  (Gesamtplatzierung  9.).

In der Mannschaftswertung erreichten Jan, Florian und Egbert in der Wertung Männer einen guten 2. Platz.

Wir haben leider keine Fotos vom Lauf.

Der Start in Hannover war 10:45h und so machte ich mich zeitig auf den Weg. Gut so, denn die erste Herausforderung war nicht der Lauf sondern einen Parkplatz zu finden. In einer Seitenstraße hatte ich dann Glück, aber die Zeit bis zum Start war nur noch eine halbe Stunde. Also umziehen und den Weg zur Startnummernausgabe zum Warmlaufen nutzen.

Nachdem ich alles erledigt hatte stand ich dann 5 Minuten vor dem Start in meinem Startblock.

Es war Traumwetter, Sonnenschein und 20°C. 25.714 Sportler waren auf den verschiedenen Strecken am Start.

Etwa 220 000 Zuschauer standen an der Strecke. Eine tolle Stimmung in Hannover.

Nach dem Startschuss benötigte ich 20 Sekunden bis zur Startlinie. Ich fand nur langsam in mein Lauftempo, denn die Läufermenge lockerte sich nur langsam. Erst beim 5. Kilometer konnte ich mein Tempo kontrollieren. Ich sah das Kilometerschild. 19:43min – das war etwas zu schnell. Es lief gut und für 10km brauchte ich 39:37 min. Nun machten sich das schnelle Anfangstempo und die Wärme bemerkbar.

Ich lief einfach mein Tempo weiter und konzentrierte mich auf meinen Lauf. Die anderen gemeldeten Läufer der M65 konnten so ein Tempo nicht laufen. Ich wurde langsamer. Beim Kilometer 15 war ich bei 59:57 min, immer noch ein Schnitt von 4 min/km. Die letzten Kilometer waren hart. Ich wollte eine gute Zeit laufen und gab alles.

Der Lohn: Deutscher Meister in 1:24:37h und neuen Landesrekord in der M65 von Sachsen-Anhalt.

Letztlich ein deutlicher Sieg vor Lippold (1:31:29) und Vemmer (1:33.31).

Gruß

Egbert

Am 24.03.2018 fuhr Ines Szymanek nach Ortrand um am 9. Schneeglöckchenlauf teilzunehmen. Dort traten, als neuer Teilnehmerrekord, 3.387 Sportler an um auch bei niedrigen Temperaturen die verschiedenen Strecken zu laufen. Ines lief die 15 km Strecke und erreichte mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 9,46 km/h in 01:35:11.937 Std. das Ziel. Dies bedeutet in ihrer AK W45 den 32. Platz.

Bei anfangs 2 Grad und während der 15 km steigend auf 11 Grad ging es auf einer landschaftlich schönen Strecke durch den Wald und an kleine Wohnsiedlungen vorbei, unterwegs gab es tolle Verpflegungspunkte und eine Kapelle im Wald. Der Einlauf erfolgte in der grossen Seelenbinderhalle. Überall ein Gebimmel, denn die Schneeglöckchenmedailien bimmelten richtig laut. Kurzum super organisiert und ein Event dort in der Region moderiert durch Addi.

Ines Szymanek

Eine gute Mannschaftsleistung zu Beginn des Jahres 2018

50. Harzlauf in Thale am 18.11.2027

Gestartet wurde der Lauf im Kurpark von Thale dann ging es zum Waldkater und Katersteg, über die Bode und den Präsidentenweg ansteigend bis zum Hotel Roßtrappe. Auf diesem Streckenabschnitt galt es eine Höhendifferenz von ca. 280m zu überwinden. Dann die Chaussee bis zur Straßenkreuzung der Straße K 2365. Diese wird überquert und auf einem breiten Forstweg geht es in Richtung "Blauen Bruch" und vor dem ehemaligen Forsthaus Eggerode rechtsabbiegend an der Halde weiter durch den Thalenser Ortsteil Benneckenrode zurück nach Thale zum Kurpark.

Hier war für unsere Läufer aber noch nicht Schluss, denn zu diesem Zeitpunkt hatten sie erst die Hälfte Ihres Laufs absolviert. Also hieß es auf zur zweiten Runde. Auf der zweiten Runde war der Anstieg zum Roßtrappenhotel um einiges anstrengender als beim ersten Mal. Dafür war der Weg zurück nach Thale meistens abschüssig und man konnte sich etwas erholen.

Das angepeilte Ziel unter 2 Stunden zu bleiben haben unsere Läufer nicht ganz erreicht. Trotz allem können Sie auf Ihre erbrachten Leistungen stolz sein. 

Florian wurde gesamt 15. und in der AK M30 mit einer Zeit von 2:03:07 Zweiter.

Steve wurde gesamt 18. und in der AK M40 mit einer Zeit von 2:03:50 Dritter.   

232. Heidelauf (Lauf in den Fasching) am 11.11.2017 in Halle

Nancy Erling und Florian Hoffmann gingen beim 232. Heidelauf über die 5 km an den Start. Florian sammelte mit diesem Lauf wichtige Punkte für die Gesamtwertung 2017. Derzeit belegt er den 14. Platz in der AK M30. Nancy trat zum 1. Mal in Halle an.

Bei 8 Grad und leichtem Regen, war das Wetter nicht das Beste. Trotz alle dem war das Starterfeld über 5 km mit 286 Starterinnen und Starten beachtlich. Nach überqueren der Ziellinie bekamen die Teilnehmer passend zum Motto noch einen Pfannkuchen.

Ergebnisse :

Erling, Nancy           AK   W35   4. Platz   0:25:14 Std.

Hoffmann, Florian    AK   M30   1. Platz   0:20.01 Std.         

Ehrungsveranstaltung NOVO NORDISK Landescup am 04.11.2017 in Barby

Zu Beginn des Jahres starteten 1054 Läuferinnen und Läufer in den 26. NOVO NORDISK Landescup 2017. Es konnten sich letztendlich 121 Sportlerinnen und Sportler für den LC qualifizieren. Vier von Ihnen sind Mitglieder unserer Abteilung.

Um sich zu qualifizieren, galt es mindestens 4 von 10 Wertungsläufe zu absolvieren und max. 7 kamen davon in die Wertung.

Der Startschuss zum Landescup 2017 fiel am 05. März in Demker der letzte Lauf der Serie fand am 03. Oktober in Braunsbedra statt. Nach dem letzten Lauf ging es an die Auswertung. Die qualifizierten Sportlerinnen und Sportler wurden am 04.11.2017 nach Barby zur Ehrungsveranstaltung eingeladen. Hier wurden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des 26. NOVO NORDISK Landescup 2017 für Ihre erbrachten Leistungen vom LVSA Präsident Gerry Kley und Vizepräsident und Laufwart, Andreas Broska, im würdigen Rahmen in der Barbyer Gaststätte `Zum Rautenkranz´ ausgezeichnet. Für ein kleines Kulturprogramm sorgte die Tanzgruppe des Barbyer Heimatvereines, und für die Stärkung der Läufer und Gäste stand ein warmes Buffet bereit.                                                                                                                 Nicht nur Läuferinnen und Läufer sondern auch Angehörige waren geladen. Unsere Mitglieder wurden von Nancy und Andre begleitet. Nancy war auch während der Läufe eine treue Begleiterin für unsere Starter. In Magdeburg ging sie sogar selbst auf die Stecke.

Folgende Ergebnisse konnten unsere Mitglieder erzielen:

- Egbert Zabel                1. Platz       AK M60       7 Läufe       252 Punkte

- Steve Erling                 1. Platz       AK M40       7 Läufe       204 Punkte

- Florian Hoffmann         1. Platz       AK M30       7 Läufe       199 Punkte

- Birgit Ebert                   9. Platz      AK W55       4 Läufe       101 Punkte 

- Mannschaftswertung:  8. Platz                                              756 Punkte

Für Egbert war es der 11. Gesamtsieg, dabei gewann er 10x hintereinander von 2008 bis 2017.

Das Erreichte im nächsten Jahr zu verbessern, wird sicherlich schwer. Der 27. Landescup 2018 hat 12 Läufe. Es muss wieder an min. 4 Läufen teilgenommen werden. Max. kommen 8 Läufe in die Wertung.

Für unsere kleine Abteilung ein super Ergebnis. Herzlichen Glückwunsch!

Landesmeisterschaft im Crosslauf in Sangerhausen am 04.11.2017